Бассейн и здоровье

Плавание в бассейне способствует укреплению здоровья. На вопрос «Каким образом при сегодняшней, нестабильной и полной стрессов, жизни можно повысить иммунитет и улучшить самочувствие?» большинство врачей отвечают: «Посещением плавательного бассейна».

Плавание, как форма физического воспитания, существовало еще в Древней Греции. На рубеже 15-16 веков в Европе плавание было представлено, как вид спорта. В 19 веке с популярностью здорового образа жизни возникает и необходимость строительства плавательных бассейнов.

Плавание – это один из немногих видов физической нагрузки, который не имеет серьезных противопоказаний. Этот вид спорта весьма полезен людям с различного рода нервными расстройствами, а также людям, у которых проблемы опорно-двигательного аппарата. Для занятий плаванием никогда не выступали ограничением беременность или возраст ребенка.

Посещение бассейна доставляет массу удовольствий, а также оказывает эффективное психофизиологическое влияние, снимает симптомы множества заболеваний, избавляет от стресса.

Интенсивная работа сразу нескольких групп мышц стимулирует функционирование кровеносной системы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Прохладная вода усиливает иммунные процессы организма, благотворно воздействует на работу внутренних органов и эмоциональное состояние.

Даже совсем непродолжительные, но регулярные, занятия плаванием в бассейне способствуют избавлению от большого количества калорий.

Итак, посещение плавательного бассейна имеет ряд преимуществ:

• плавание – отличный способ моделирования фигуры и похудения;
• плавание расслабляет, снимает стресс и успокаивает;
• плавание стимулирует работу легких и сердца, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания;
• упражнения в воде улучшают кровообращение в организме, нормализуют давление;
• плавание подходит практически всем;
• плавание доставляет удовольствие, заряжает организм энергией.

Посещение плавательного бассейна (особенно в вечернее время) – отличное средство от бессонницы. Также польза плавания в бассейне велика для людей, которые особенно подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Посещение бассейна вырабатывает стойкий иммунитет, который позволяет предупредить сезонные заболевания.

Интересная статья? Расскажи о ней в социальной сети!